¡Arriba los corazones! Cuidar tu salud cardiovascular es vital

En una nueva conmemoración del Mes del Corazón, te invitamos a integrar hábitos que te ayudarán a mantenerlo sano y fuerte. ¿Hace cuánto no te haces un chequeo cardiovascular? ¡Sigue leyendo para descubrir su importancia! 

Las enfermedades que afectan al corazón y al sistema cardiovascular son la principal causa de muerte a nivel mundial y en Chile, la realidad no es distinta.    

Existen condiciones como la hipertensión, aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) o la enfermedad coronaria, que pueden no presentar síntomas, sobre todo en las etapas iniciales, por lo que realizarse chequeos periódicos es fundamental para detectar a tiempo y evitar su agravamiento.  

En relación a lo anterior, el Dr. Francisco Ramos, cardiólogo Andes Salud Los Ángeles, señala que “lo más importante, es comprender que estas condiciones se pueden prevenir o reducir significativamente su riesgo, con un estilo de vida más saludable. Es increíble el efecto positivo que esto puede tener en la salud cardiovascular y en el bienestar general de las personas”. 

Como en agosto se conmemora el Mes del Corazón, en Andes Salud te invitamos a informarte sobre cómo puedes monitorear su salud y también, te motivamos a implementar hábitos que te hacen bien. ¡Arriba los corazones! 

Exámenes para cuidar tu corazón

El sistema cardiovascular, cuyo motor principal es el corazón, es esencial para la vida y el funcionamiento adecuado de todo el organismo. 

Entre sus tareas, están transportar oxígeno y nutrientes a cada célula, eliminar desechos, regular la temperatura corporal, defendernos contra amenazas externas y distribuir las hormonas. 

Monitorear el corazón, en cuanto a su anatomía y funcionalidad, permitirá detectar a tiempo cualquier alteración que pueda impactar la salud en general y esto, podemos lograrlo a través de distintos exámenes, como: 

• Electrocardiograma: registra la actividad eléctrica del corazón y puede identificar arritmias y daño en el músculo cardíaco, entre otras patologías. 

• Ecocardiograma: utiliza ultrasonido para crear imágenes del corazón y así evaluar su estructura, funcionamiento y el estado de sus válvulas y cámaras. 

• Holter: este dispositivo portátil permite monitorear la respuesta del corazón a las actividades normales de vida diaria, durante 24-48 horas. 

• Coronariografía: es un procedimiento médico que utiliza imágenes de rayos X y un medio de contraste para visualizar las arterias coronarias del corazón. Se realiza a través de un catéter que guía la exploración. 

•  Test de esfuerzo: monitorea la actividad del corazón durante el ejercicio físico. Ayuda a evaluar la respuesta ante el estrés, identificar problemas del flujo sanguíneo y diagnosticar la enfermedad coronaria. 

Estos exámenes y otros análisis, como el perfil lipídico para evaluar los niveles de colesterol y otras sustancias en sangre, son esenciales para detectar condiciones a tiempo. 

Hábitos protectores para tu sistema circulatorio

Preferir vivir de forma más saludable y elegir hábitos que nos hacen bien, permitirá proteger al corazón y reducir de forma importante el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 

Incorpora a tu ritmo, acciones que te beneficiarán, como: 

• Limitar el consumo de carnes rojas y procesadas
• Controlar la ingesta de sal y azúcar 
• Integrar frutas, verduras y granos enteros
• Hacer actividad física regular
• Mantener un peso saludable 
• No fumar y limitar el consumo de alcohol
• Manejar el estrés con actividades que te relajen
• Dormir entre 7-8 horas diarias
• Hacer tus chequeos cardiológicos regularmente

¡Únete a nuestra campaña, ponte una mano en el corazón y cuídalo como lo merece! En Andes Salud, contamos con especialistas en cardiología que pueden guiarte y entregarte más recomendaciones para lograrlo. Agenda tu hora en www.andesalud.cl