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Andes Salud

¿Cómo cuidar nuestra Salud Mental frente a los Incendios Forestales?

  14 febrero, 2023

Ante la grave situación que afecta a nuestro país, producto de los incendios forestales, consultamos al psicólogo de CASC Iván Armstrong sobre recomendaciones que es importante que puedas considerar:

  • Estar bien informado por canales oficiales y evitar las noticias falsas que despierten angustia.
  • Buscar red de apoyo en la familia, amigos, cuidando especialmente a los niños.
  • No concurrir si no es necesario, a lugares siniestrados, sobre todo con niños.
  • Buscar lugares seguros donde residir como albergues o casas de familiares.
  • Si estás en tratamiento psicológico, no desistir de él, sobre todo, en estas circunstancias.
  • No recurrir a drogas o alcohol para intentar eludir esta triste realidad.
  • Considerar que hasta cuatro semanas después, es posible presentar síntomas de estrés post traumáticos, y, por lo tanto, es recomendable acudir a un psicólogo o psiquiatra.

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