¿Cómo cuidar nuestra Salud Mental frente a los Incendios Forestales?

Ante la grave situación que afecta a nuestro país, producto de los incendios forestales, consultamos al psicólogo de CASC Iván Armstrong sobre recomendaciones que es importante que puedas considerar:

• Estar bien informado por canales oficiales y evitar las noticias falsas que despierten angustia.
• Buscar red de apoyo en la familia, amigos, cuidando especialmente a los niños.
• No concurrir si no es necesario, a lugares siniestrados, sobre todo con niños.
• Buscar lugares seguros donde residir como albergues o casas de familiares.
• Si estás en tratamiento psicológico, no desistir de él, sobre todo, en estas circunstancias.
• No recurrir a drogas o alcohol para intentar eludir esta triste realidad.
• Considerar que hasta cuatro semanas después, es posible presentar síntomas de estrés post traumáticos, y, por lo tanto, es recomendable acudir a un psicólogo o psiquiatra.